Prenez soin de vous au naturel
Je vous accueille dans mon cabinet situé dans le centre-ville de Perros-Guirec,
pour accompagner votre bien-être avec la naturopathie et le drainage lymphatique.
Naturopathie
Un accompagnement sur-mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs vitalité et bien-être.
La naturopathie, c’est quoi ?
Un ensemble de connaissances et d’outils dont l’objectif est de soutenir l’équilibre de l’organisme pour conserver ou retrouver une vitalité optimale. Elle prend en compte chaque personne dans son ensemble (sphère physique, psycho-émotionnelle, environnementale…) et s’appuie sur les piliers suivants : alimentation, nutrition et micronutrition, gestion du stress, activité physique / mouvement, qualité du sommeil. Une naturopathe peut être définie comme une conseillère en hygiène de vie.
La naturopathie est une technique complémentaire à la médecine et non pas alternative. Un accompagnement en naturopathie ne peut se substituer à un suivi médical. Je n’interviens pas dans vos traitements médicaux ni dans les situations d’urgence.
Motifs de consultation
- stress et anxiété
- troubles du sommeil
- fatigue chronique, convalescence
- renforcement du système immunitaire
- équilibrage alimentaire
- troubles digestifs
- troubles ostéo-articulaires, arthrose
- accompagnement sportif
- pré-ménopause et de ménopause
- période périnatale : préparation à la conception, grossesse, post-partum
- problèmes de peau
- maladies chroniques/inflammatoires/auto-immunes…
- en prévention, pour conserver son bien-être.
À savoir avant de commencer un suivi
Vous devez être prêt(e) à vous investir et à effectuer des ajustements progressifs dans votre quotidien pour atteindre vos objectifs. Cela peut prendre du temps… et c’est normal ! Je vous accompagne pour vous aider à vous approprier ces nouveaux réflexes pas à pas, de manière autonome.
Un accompagnement global
Je prends en compte vos besoins, vos objectifs et vos habitudes de vie pour vous donner des conseils individualisés et réalisables dans votre quotidien. Je vous donne les clés d’une bonne hygiène de vie et vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps. Vous pouvez ainsi faire des choix en pleine conscience et en toute autonomie pour prendre soin de votre bien-être.
Ma boîte à outils
- Hygiène de vie quotidienne : quels réflexes adopter pour être plus en forme ? Quelle organisation pour mieux prendre soin de moi ? Comment améliorer la qualité de mon sommeil ?
- Mouvement et activité physique : comment bouger au quotidien selon mon profil et mon environnement ?
- Alimentation : comment équilibrer mon assiette ? Quels produits privilégier ? Que manger à quel moment de la journée pour me sentir mieux ?
- Micronutrition : comment fournir à mon organisme tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement ?
- Outils de gestion émotionnelle : techniques de respiration et de relaxation
- Phytothérapie : utilisation des plantes
- Aromathérapie : utilisation des huiles essentielles
- Techniques manuelles : réflexologie et massages bien-être
« Je vous aide à (re)prendre en main votre bien-être de manière naturelle
pour retrouver un quotidien serein et épanoui. »
Séances & Tarifs
Appel découverte – par téléphone
Vous avez des questions sur mes accompagnements ? Vous êtes intéressé(e) par la naturopathie mais vous ne savez pas vraiment comment je peux vous aider ? Pendant ce premier RDV offert, je réponds à vos interrogations et nous échangeons sur votre problématique. Cela vous permet de savoir si je suis la praticienne qui vous correspond et si vous souhaitez démarrer un accompagnement avec moi.
- 15 min
- Offert
Première séance – bilan complet
Lors de ce moment d’échange et d’écoute, nous faisons le point sur vos besoins, vos objectifs et vos habitudes de vie. Nous validons ensemble les premières actions à mettre en place. Je vous envoie à l’issue de la consultation votre programme personnalisé détaillant ces actions ainsi que des fiches pratiques (recettes, conseils en alimentation, exercices de respiration…).
- 1h30
- 75 €
- Possibilité de faire la séance en visio
Séance de suivi
Les séances de suivi permettent de faire le point sur les premiers résultats obtenus, de répondre à vos questions, de vous remotiver si besoin puis d’ajuster et de poursuivre le programme que nous avons établi ensemble. Elles sont importantes, voire indispensables, pour atteindre vos objectifs de manière progressive et durable. A l’issue de chaque séance de suivi, je vous envoie votre programme d’hygiène vitale actualisé, avec de nouveaux outils et de nouvelles fiches pratiques.
- 1h
- 60 €
- Possibilité de faire la séance en visio
Drainage lymphatique
Drainage lymphatique
Un massage à l’huile du corps entier qui stimule la circulation de la lymphe, un liquide qui aide à évacuer les toxines et déchets, et à transporter les cellules du système immunitaire.
Ses bienfaits sont nombreux :
- Diminution de la rétention d’eau, de la cellulite et des œdèmes
- Effet “jambes légères”
- Silhouette affinée et amélioration de l’aspect de la peau
- Renforcement du système immunitaire
- Détente et relaxation
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Amélioration de la digestion et du transit
- Soutien de la sphère gynécologique (utile en cas de SPM, endométriose, pré-ménopause…)
- Effet anti-inflammatoire
- Soulagement des douleurs et tensions musculaires
- Préparation et récupération sportive…
Séances & Tarifs
Drainage lymphatique
Drainage lymphatique méthode brésilienne.
Les effets sont encore plus importants et durables en débutant par une cure de 3 à 5 séances espacées d’une semaine, puis en effectuant une séance par mois en entretien.
Contre-indications :
- Opération chirurgicale récente (moins de 3 mois)
- Troubles cardiaques, port d’un pacemaker/stent
- Troubles circulatoires (thrombose ou phlébite récente) ou sanguins (hémophilie)
- Diabète non-stabilisé
- Cancer en cours
- Grossesse avant le deuxième trimestre
- Hyperthyroïdie non stabilisée
- Ostéoporose sévère
- Insuffisance rénale
- Oedème d’origine non lymphatique
- Érysipèle (streptocoque, staphylocoque, etc.) ou éruption cutanée
- Fièvre, maladie infectieuse
- Hypertension artérielle non stabilisée
- 1h30 = 1h de massage + le temps de vous installer et d'échanger
- 80 €
- $Forfait de 5 séances : 350 € (soit 70 € la séance), possibilité de payer en 2 fois.
Offrir un bon cadeau
Offrez ou faites-vous plaisir avec un bon cadeau pour retrouver
un quotidien serein et épanoui en toute bienveillance et en douceur.
Le bien-être au sein de votre entreprise
Parce que la qualité de vie au travail (QVT) est plus que jamais une priorité, j’interviens au sein des entreprises pour contribuer au bien-être des équipes et cadres dirigeants grâce à la naturopathie, à la réflexologie et au massage assis. Je vous propose des prestations sur-mesure, adaptées aux besoins de votre entreprise.